如何逼自己成为一个上进的人?

不断给自己挖坑,是使自己不断成长的一种途径。「给自己挖坑」这个说法是从罗胖《知识就是力量》节目听到的,他自己介绍,当初是怎么一年如一日的坚持发每日60秒的。这个是需要及其强大的毅力才能办到的,可是,他告诉我们并非如此。

人的本性是懒惰的,不愿改变的,根据脑科学研究表明,这属于正常生理反应,一般人都是这样,可是总有那么些「2班」的人,能够做出一些,一般人看来,觉得非常不可思议的事情,比如罗胖,发个每日语音,都能一发就发了6,7年,这可不是一个简单的事情。他们是怎么做到了?突破了人类大脑设置的障碍?不不,他们更擅长的是,给自己制造一种环境,一种让人上瘾的环境,去逼着自己成为一个上进的人。

身边这样的例子,应该也不在少数。每天把自己的健身记录发送到朋友圈里,他就是在创造一种上瘾环境,让自己沉浸在别人夸赞的环境下,同时让大家去监督他们的行为。先不说这种方式是否合适,至少对于他们来说,这是一个非常行之有效的方法去坚持。如何逼自己成为一个上进的人,有3个步骤:

  1. 首先,我们要找到那个让人上瘾的环境,甚至需要去设计一个这样的环境;
  2. 其次,绑架自己,不断给自己挖坑,逼自己上进;
  3. 最后,得到反馈,一种能让人上瘾的不确定反馈。

在罗胖的这个思路下,我也尝试了一下,感觉还是非常有效的。我一直想写一篇总结文章,关于Web开发在线表格的内容,但是迟迟没有动笔,这个状态至少持续了2个月的时间,偶尔一个机会,发现GitChat这个知识分享的站点,有点意思,于是在上面提交了一篇Chat,交代一下你想要分享的大概内容,它有1周的时间线上展示,当订阅人数达标后,有2周的时间让你准备你要分享的内容。刚通过审核线上展示时,我也没怎么关注,谁知第3天的时候,订阅人数就达标了,提示我该准备分享内容了,而我直到要交稿的倒数第3天才开始准备内容,由于时间预估有点理想,最后逼得我在最后一天终于完稿了。

这个例子中,我们先不考虑分享的实际效果如何,单纯从我的角度来看:

  • 首先,它让我完成了我2个月以来一直想做,却迟迟未完成的事情。
  • 其次,我的这一次自我绑架,还是比较成功的,订阅人数达标后,我几乎每天都要查看一下,当前订阅人数是多少,一方面我感觉有人在关注我,另一方面,我不断给自己下决心,要把这个分享做好,不然会有点丢人(自尊心作祟)。
  • 最后,做这个事情,给了我一个不确定的反馈。假如我写的比较好,获得认可,是否会给我带来一些机会或者其他可能性;就算写得不好,也没有什么损失,我想要的总结也完成了。

分享这篇Chat的整个过程,其实就是我给自己制造了一个上瘾的环境,逼着自己要把文章写出来,而且要确保质量,因为有人在关注。截止我写完文章的时候,已经有100个订阅者了,他们给了我一种无形的监督,让我感到被关注,给我带来「不确定反馈」的那种上瘾感觉,就好像发了一条朋友圈,我们总是会时不时的去关注,谁点赞了,谁评论了,就是这样。

这里,我将这个方法也分享给你,去逼自己成为一个上进的人。首先找到一个让你上瘾的环境,然后给自己挖坑,绑架自己,最后给自己制造「不确定反馈」。

最后附上罗胖的这期的视频以及我的这篇Chat的链接:


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  • Dingzhen0720 reply

    hexo 最近百度统计是不是挂掉了 ???拿不到数据。

  • Dingzhen0720 reply

    希望您能有时间确认下 不知道是不是我不会搞出的问题