凡走过必留痕迹,学点什么都会有用的

最近在「得到」上,学习《如何成为有效学习的高手》的一门精品课。这门精品课的老师许岑,是我比较向往成为的一类人。它给我了一些启发,在这里分享给你。

写这篇文章之前,应该是我第3遍学完这门精品课。第一遍是在1个月之前,操场散步的时候听完的,其中老师提出的好多观点,我听的时候都是频频点头。例如,以教为学、任务驱动等观点。第二遍是在上下班途中听完的,这次听完,渐渐的发现了老师的方法论,对「如何有效学习」有了一个整体的概念。第三遍是在周末找了个时间,将文稿快速看了一遍,然后在本子上,简单写下了这门课程的一些关键知识点。

通过这篇文章分享给你,也是为了给自己制造反馈,学以致用。文章整体的结构,没有按照课程的章节来写,是以我自己的思路整理的,但是内容基本涵盖了课程的知识点。

1. 两种学习方法

在课程的最开始,老师就列出了两种学习方法:自然主义以及结构主义。自然主义指的是学习内容就是它表面的东西,重点在文本本身,掌握了表层就相当于掌握了这门技能。而结构主义更多体现在它的内涵,需要有举一反三的能力,需要一定的基本功和修养才能达成掌握的程度。

自然主义的核心是模仿,最典型的例子:语言。学习一门外语,我们只需要关注于语言的本身,不断的模仿练习就可以达到掌握的程度;而结构主义在于创造,典型的例子:艺术。如果通过自然主义的方法去学习艺术,做得最好就是抄袭,永远也成为不了艺术家。如果通过结构主义的方法去学习一门外语,那样多半会半途而废,对于语言类,我们只是为了能熟练使用就可以了,哪轮得到我们去创造呢。

这两种学习方法并不绝对,也不独立,最终要看你想要达成的程度。比如有的人说了,我学习英语,不是为了能熟练使用,我就是为了当语言学家。那么你可能就要从最基础的,最本质的内容开始学习。例如语法来历,语言发展史,甚至是国家地理历史等等。这样你才能达到语言学家的水准,具备创造一门语言的能力。

2. 四类学习障碍

这个课程的所有学习观点均是面向成年人的。成年人有哪些特性?时间碎片化,盲目,拖延,注意力差。针对这些问题,课程中都给了一些解决方案。

时间碎片化

成年人学习时间不再像学生时代那样,能坐在教室里整天的学习。我们学习的时间被生活支离破碎,可能是早起的半个小时,可能是通勤的时候,也可能是临睡前那20分钟。所以,我们只能是「碎片化学习」。碎片化学习就要求,我们必须带着一些困惑以及任务去做某一件事情。根本没有时间再让你从字母表A开始背单词了,要想考过英语考试,直接上试题,把试题中你不会的所有的单词句子进行反复的练习,这种方法就是课程中所讲:「不必顾全大局」「想去到哪里,就从哪里开始」。

「不必顾全大局」指的是,你需要将目标拆碎,将每个碎片学会,然后将碎片连接起来,而不是一开始就奔着目标盲目的练习。就像要锻炼足球运动员的球感以及配合,通常不会在全尺寸足球场上练习,而是使用微小版球场,这样每个球员就能更大概率的得到练习的机会。

「想去到哪里,就从哪里开始」指的是,很多内容并不是一定要从最基本的开始,相反,直奔大师,会是更好的选择。想学编程,那么就从写一个博客系统或是App开始,很多事情,并没有你想象的那么难。

课程中,老师花了大量的篇幅讲到,他学习指弹吉他的故事。最开始他就是从一首自己非常喜欢的曲子开始,认为自己能弹出这首曲子,今生愿望足以。于是他就从这首曲子开始练习,而不是从基本功开始。练习的时候也不是完整的一遍一遍弹,而是每天只练习8个字节,直到完全熟练为止,这才是刻意的练习。假如你一遍一遍的弹,中间很多地方错了还接着往下弹,最后的结果可能是简单的地方越来越熟悉,而难的地方依然错误百出,练习了好长时间,发现还是谈不好一首曲子,这样的效率不仅极其低下,而且严重打击你的自信心,可能你就会放弃了,这并不是你学习能力不行,很有可能是你的学习方法不对。

盲目

上面说的那些道理我都懂,学习方法也对,但我还是学不好。这就是另一个典型的问题——盲目。都说兴趣是最好的老师,而课程中讲到,成年人应该抛弃这种观点,不能依靠兴趣。在我们的工作生活中,并不是所有的事情都是兴趣驱动才去做的,相反,恰恰是把不感兴趣的事情做好了,才是体现个人能力的地方。

兴趣只是学习的一种内在驱动,有兴趣的话,不可否认,能学得更好。但是,我们要做的好多事情,并不是我们感兴趣的,怎么把不感兴趣的内容也学好呢?我们需要借助外部驱动,是完成任务的那种满足感

我根本不想写论文,但是不写的话,我不能毕业,我必须完成任务;我对学习英语没有兴趣,但是我想出国深造,我必须学习;我不喜欢打扫卫生,但是实在无法忍受这么脏乱了。以上都不是兴趣驱动,是任务,是完成任务的那种满足感驱使着我们。对完成学业的满足,对出国深造的满足,对干净整洁的满足。可是,我就是没有什么任务,怎么办?课程中从三个方面说明了如何寻找任务:

  1. 生活中的任务驱动。老师举例他学习做饭的这件事,完全是生活所迫,通过学习做饭,他最后竟然出了炒菜的教程。我们生活中,存在着太多的这样的任务,你有没有去发掘,然后深入,最后达到专业呢?
  2. 工作中的职业强迫。举个例子,你觉得一个业余的摄影爱好者,和一个在报社工作的摄影作者,哪个摄影技术更好?肯定是后者,因为这是他的饭碗,职业要求他必须精进这方面的能力。所以,如果有工作岗位的要求,我们学习的效果肯定会更加的有效。你是时候好好磨练你的职业技能了。
  3. 以教为学。这是有效学习的最高境界了,当你不断的把学习到的知识,教授给别人,你的学习效率最高的。你看「得到」的罗胖,每天不停的把自己学到的知识讲给你听,他的学习效率能不高嘛。

最后,按老师说的,如果你实在不知道要学些什么?也不知道学来干嘛?学完了,你出教程出课程呀,出完教程能卖钱呀。

拖延

先抛出老师的观点:人人都有拖延,只是拖延的事情不一样而已;拖延是因为你的任务还不够严峻,说白了就是对你影响不大,拖一拖也无所谓。老师在课程中举了个特别好的例子:对于开车的朋友,你有没有一直拖到汽车没油,跑在路上熄火了,要等拖车拖走的情况发生?如果没有,说明你并不拖延。

你拖延主要是因为你的任务不够严峻,我有个朋友S,在工作中就特别能拖,只要不是自己想做的(注意:想做的事情还是不拖的),就算是领导交代的,也是要拖到最后一天,甚至是等领导说他才行。我就问她:为什么非要等领导骂你了,你去干呢?他说骂就骂呗,就是忘了嘛。说明什么,说明不做这个事情,被领导骂了,也没有多大关系嘛。假设,明确告诉你,这个活不在这个时间干完,你就被开除了,或者年底绩效直接为C,估计你也就不会拖延了。

所以,解决拖延的关键,还是在任务,严峻的任务。你要通过做成一件事情来突破,然后形成习惯就可以了,课程中,老师给布置了一个非常「严峻」的任务:你出门逛一次街,至少要碰见上百个人吧,而如何在这上百人的面前表现出好的形象?这个任务还不够严峻吗?好的形象表现有内在的和外在的,让人第一眼看到你的时候,就对你高看一眼,这是外在形象,拥有一副精致的身板是最低的标准。所以,从塑造自身的形象开始吧。

注意力差

拖延更深层次的一种表现就是注意力无法集中,关于注意力提升,老师教了如何在日常生活中去训练自己的注意力,分别从衣食住行列举了一些方法,最关键的一个词就是仪式感。例如:

  • 学习工具要买贵的。 这个我是比较赞同的,就像买软件工具,与其花时间去找一些破解的免费的,还不如花点钱,去购买正版的。这样让自己产生一丝丝的消费心疼,就会在学习的时候,能坚持的更久一些。
  • 学会一个人好好吃饭。一个人好好吃饭,也是锻炼专注力的一种方法。尽量去吃一些正餐,比较正式的那种,不要总是吃些盒饭外卖等。最好,能在家里精心的给自己做一顿饭,这个过程正是体现了专注力。
  • 使用射灯。射灯能让你聚焦在某个点上,免受旁边干扰因素的影响。
  • 高质量睡眠。明明困了,还要坚持,学习效果是非常低的。学就认认真真学,睡就踏踏实实睡。

以上是课程中,老师提出的一些「训练专注力」的方法,关于「营造仪式感」,我还有一个补充,是从我自己生活中总结的。我自学的大部分时间,都是在周末,我有个不好的个人习惯,那就是周末起床后,由于不出门的缘故,我总是不换衣服,不去洗漱,就坐在书桌前了。可是,这种情况下,我通常都无法集中注意力,一会看看手机,一会翻翻笔记本,总是无法快速进入学习状态。但是,有一天我发现,我能快速的进入状态,仅仅是因为,那天早上,我跟平常上班一样,起床后,换好衣服,洗漱干净了。这可能就是「仪式感」吧,就像在学生时代,收拾利落,背着书包,去自习室,远比在宿舍学习的效率要高得多的原因。

3. 两个学习技巧

当我们掌握了正确的学习方法,学会了如何克服一些学习障碍,接下来,两个技巧的学习,一个能让你的学习更加有效,一个能让你取得更大的成果。

制造反馈

为什么你刚看完了一本书,过一段时间,你就什么也记不住了?为什么你明明听懂了这道题,但是还是不会做?就是因为这个过程你没有反馈。要制造反馈,必须先有成果,反馈就是为了在现有成果中去发现问题。如何给自己制造反馈,让学习更加有效?老师教有三种方式:

  • 文字类反馈。看完一本书,或是一篇文章,能不能写一篇摘要出来,用自己的语言去描述你学习到的内容。这里的摘要并不是感想或是默写,摘要的意义在于对照着原文,用自己的语言将学到的内容描述出来。这篇文章就是这样的方式。
  • 语音类反馈。现在比较火的一种英语学习方式,就是跟读,跟着英语原文复述,其中,有个非常重要的环节,就是录音。录下自己的声音,跟原音对照,不断纠正,反复练习。
  • 肢体类反馈。也就是录像,记得小时候,看「灌篮高手」,安西教练教樱木花道练习投篮的时候,就是给他录像,然后放给他看,录像中的错误百出,是在练习中完全感觉不出来的。

突破瓶颈

到这里,首先恭喜你,你已经取得不小的成果,好多人都被你甩到了身后。那么如何再进一步,取得更大的成果?首先要申明的是,瓶颈并不是极限。瓶颈是有跟你类似的人取得了更大的成就,而你却一直卡在某个阶段,怎么也无法突破。老师提供了3种方案可以帮助你突破。

  • 解决心态问题。这是非常重要的,很多学生在平时模考成绩非常好,一上考场就不行了。这并不是他们学习方法不对,更不是他们学习能力问题,是心态的问题。
  • 扩大涉猎的知识面。前段时间,我在读量子力学的书籍时,发现一个问题,很多物理学的问题,当上升到一定高度后,居然能跟哲学问题关联上。物理学有个比较有意思的理论叫:万物理论。科学家们认为物理上的微观、中观及宏观,都能通过一套理论来解释。这里我想表达的是,很多知识都是有相关性的,你在一个领域遇到瓶颈,通过学习另外一个领域的知识,很大可能能帮助你,突破原知识领域学习的瓶颈。
  • 寻找名师。老师的重要性不言而喻,特别是名师。他能帮助你在一个领域更加的专注,抑或给你制造更好的反馈。

总结

我将老师的课程,根据我的理解,分成了三大块:两种学习方法,四类学习障碍,两个学习技巧。基本涵盖了课程的所有内容,在这里分享给你。

《如何成为有效学习的高手》是目前「得到」上购买人数最多的精品课,当前已经达到21万多人。我听完还是非常有收获的,也推荐给你。我写下这篇文章,也是为了学以致用,给自己制造反馈。


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  • Zhongweiting reply

    不错。学习,是一种信仰。